Tudo para um bom passeio de bicicleta

BICICLETA - LISTA PARA PASSEIOS - VERSÃO 1.0 (e em constante atualização).

        FEITA A PARTIR DA LISTA DO: www.clubedecicloturismo.com.br

        obs.: passeio de bicicleta aqui é definido com as seguintes características:

                1º - distância de 30 km até onde você quiser (ida e volta ou não)
                2º - com três únicas preocupações: segurança, prazer e conforto

                3º - e, qq outra característica desde que respeitem as duas anteriores

        PARA VER A LISTA TODA, É SÓ EXPANDIR




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ALIMENTAÇÃO
  - água
  - frutas (é um link para um post aqui mesmo que vale a a pena ler.) 
  - barras de cereais
  - leite em pó (o motivo, aqui)
  - sanduíches
 
CALÇADOS
 - havaianas (pra dar uma folga pros pés nas paradas)
 - pra pedalar, desde que proteja seus pés, o calçado mais confortável que vc tiver

DOCUMENTOS & DINHEIRO
  - cartão do banco
  - carteira de identidade/motorista
  - dinheiro
  - cartão do plano de saúde

EQUIPAMENTOS

  - capacete
  - capas pra mochila
  - corrente e cadeado
  - luvas - relógio (com o monitor cardíaco, melhor)

FERRAMENTAS & PEÇAS
    FERRAMENTAS 
        - alicate
        - bomba encher pneu 
        - chave de fenda
        - chave philips (aliás, verificar/padronizar os parafusos)
        - espátulas para troca da câmara
        - jogo allen
        - pinça

    PEÇAS
        - câmara(s) de ar ( s - se os pneus forem diferentes)

HIGIENE PESSOAL
  - escova de dentes
  - fio dental
  - pasta de dentes
  - papel-higiênico (pouco)
  - toalha pequena

SAÚDE, PROTEÇÃO CONTRA SOL, FRIO & CHUVA
  - seus remédios (e o passeio pode se alongar)
  - anti-alérgico (pomada e em comprimido - os insetos e um camarão!!!)
  - analgésico
  - boné
  - capa de chuva
  - óculos escuros
  - filtro solar

ROUPAS
  - short extra
  - camiseta extra
  - cueca/calcinha extra
 
KIT MC GIVER
  - arame (pouco)
  - canivete
  - cordinhas
  - extensor
  - isqueiro
  - silver tape (pouco)

OUTROS
  - algo pra ler
  - celular e o carregador
  - óculos
  - sacos plásticos

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BAGAGEIRO - ARRUMANDO ISTO TUDO

Ver facilidade de acesso ao que se desejar. Então pense num alforge ou mesmo uma mochila (a ser presa com extensores) com as divisões necessárias. Para isto vamos re-agrupar os grupos acima. Lembre que esta é a minha lista e que a sua poderá ser um pouco diferente.

     - KIT MC GIVER / FERRAMENTAS / EQUIPAMENTOS
     - ROUPAS / CALÇADOS / OUTROS
     - DOCUMENTOS & DINHEIRO
     - HIGIENE PESSOAL / SAÚDE, PROTEÇÃO CONTRA SOL, FRIO & CHUVA
     - ALIMENTACAO

Mas nem tudo vai na mochila. Não se pedala sem capacete, óculos, etc.. e na maioria das vezes só se acessa mesmo a divisão da alimentação. Afinal é um passeio. Então, como vemos aí, precisamos de pelo menos uns cinco compartimentos, com uns 3 maiores (alimentos, roupas, ferramenta e peças) e os outros menores, por exemplo, para os documentos que até podem ir embaixo do banco numa daquelas bolsinhas.  ==============================================================

DICAS GERAIS

  SEGURANÇA SUA 
      - luvas são fundamentais (na queda as mãos vão primeiro)
      - óculos (ventos, poreira e claridade)

   DA BICICLETA
      - a segurança da bicicleta (correntes e cadeados) deve valer 10% dela.